激素脸，其实是一种很严重的皮肤炎症问题。如果出现了激素脸，一定要自查自己用过什么不安全的速效的护肤品面膜或者见效很好的药膏等产品了。对于激素脸，很多患者发现如果吃的不对，也会让皮肤加重炎症反应，是的，如果已经是激素脸且处于发病状态下，如果不小心吃了不对的食物，会诱导炎症介质的释放，从而让皮肤变得也加难受，如果过敏一般。如果大家想要进行合理的修复，还需配合一些饮食，效果会更好。那么，激素脸吃什么好呢?
1、高膳食纤维食物
如绿豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麦麸、新鲜的生蔬菜、花茎甘蓝、梨、苹果、香蕉、甜菜、卷心菜、玉米、绿叶蔬菜等，这些高膳食纤维食物不但能有效促进肠蠕动，避免便秘诱发和加重病情，食物中的多种维生素(A、B、C、E等)还有助于维持肌肤正常角化，帮助激素脸恢复。
2、含抗氧化剂的食物
抗氧化剂可以减少自由基，自由基可导致的氧分子在体内失衡并引起细胞的减少和迅速老化。蓝莓、石榴、绿茶、樱桃、
苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，使大便顺利排出，减少有害物质对皮肤的危害。苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
激素脸要严格忌口辛辣刺激海鲜牛羊肉发物等食物，还有像榴莲，芒果，菠萝，菠萝蜜这样容易引发过敏的食物也要忌口。如果激素脸伴有疹子痤疮，那么牛奶纯牛奶这是要注意忌口了。高糖类高热量油炸食物也需要忌口。
在皮肤学上讲，糖皮质激素会紊乱皮肤的各种功能，它具有抑制免疫反应的作用，长期或间断使用会破坏皮肤免疫屏障，导致免疫力下降，使皮肤萎缩，角质层变薄，失去锁水、代谢、自我恢复等功能，引起面部干燥发炎，真皮内毛细血管扩张，表皮炎症，毛囊皮脂腺发炎等等，使患者面部出现红肿痒热痛等症状！ 这才是激素脸的形成原因！
调理改善激素脸，该体系采取的是辨证施治的理论，着重“治病必求于本”。从病源之根本处修复皮肤屏障。有别其他压制激素，以毒攻毒的修复方式，修复受损皮肤组织，真正达到彻底修复。
修复皮肤受损屏障是医治激素依赖性皮炎激素脸、激素过敏性皮炎、红血丝、湿疹、敏感肌肤的有效疗法，抑制毛细血管扩张、钝化神经末梢受体、阻滞致敏原扩散、拮抗热感受器，修复并强健皮肤屏障，抑制炎症，营养皮肤，补充皮肤水分，恢复皮肤自身免疫和再生。 恢复肌肤的正常功能，重建肌肤的正常生长环境，逐步解决激素依赖性皮炎带来的红肿、干痒、刺痛、疹子等症状。
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