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朵嘉浓君雅:如何发挥皮肤自身保湿力,这四个诀窍值得收藏!

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人体70%的组成是水,表皮中水分含量在10%~30%。所以,皮肤自身是具有保湿能力的。

但是随着年龄的增加,皮肤的这种自我保湿能力在逐渐下降,尤其是25岁以后。当皮肤自身保湿能力不足以保持水分时,皮肤就会变得干燥、粗糙、暗淡、甚至是衰老,所以,我们需要借助护肤品和各种方法来帮助皮肤保持水分。

 

诀窍一:“做的保湿”

最大可能保护皮肤,不要损伤皮肤,不要过度清洁皮肤,不要频繁洗脸,不要过度去角质,不要频繁敷面膜,不要经常化浓妆在深层卸妆……

保护真皮和表皮的健康和活力,让皮肤的保湿系统正常运转,这样皮肤的含水能力才能得到保证。

 

诀窍二:“涂的保湿”

尽量选择配方温和,成分安全,保湿功效显著的产品,比如含有保湿剂、油分、润肤剂、仿生皮脂成分的护肤品。

保湿成分比如透明质酸钠,β-葡聚糖、天然保湿因子、甘油、牛油果树果脂、乳木果油果脂,荷荷巴籽油等各种植物油,硅油等合成脂类。

仿生成分比如神经酰胺,胆固醇,角鲨烷等。

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诀窍三:“吃的保湿”

除了护肤品之外,在饮食上也应该注意摄入能提升皮肤状态的食物,比如含维生素C、E的新鲜水果、蔬菜,比如猕猴桃、西红柿、苹果、草莓等,山药、木耳、银耳等补阴生津的食物。

忌经常食用辛辣、油腻、生冷的食物,比如奶茶、冰激凌、蛋糕、火锅等。

通过饮食调理,皮肤也可以变得很水润。

 

诀窍四:“活的保湿”

环境对皮肤影响非常大,比如湿度。空调屋干燥、空气湿度低,就会增加皮肤水分蒸发,可以在室内准备一个加湿器或者随手可喷的保湿喷雾。

少熬夜,多运动,增加皮肤循环,促进细胞新陈代谢。

另外还要注意避风。大风天出门尽量戴口罩,因为空气流动速度越大,水分流失速度越快,戴口罩可以降低水分在风中流失的速度。

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