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相信大家个人都熟悉痤疮(痤疮)。如果我们有痤疮,我们应该如何注意饮食!接下来,君雅护肤老师将与您谈谈痤疮饮食。

朵嘉浓君雅:你对痤疮饮食了解多少?

痘痘能吃辣吗?

在与许多痤疮患者的沟通中,大多数人会问我是否不应该吃辛辣的痤疮。

但让我们仔细想想。辛辣的饮食真的会引起痤疮吗?我们看起来像四川和湖南。这些女孩可以吃辛辣的食物。没有辛辣的食物。他们甚至不得不在早上、中午和晚上吃辛辣的食物。然而,这个地区的女孩看起来很好,没有痤疮。可以看出,辛辣本身并不是导致痤疮的关键因素。

谁不能吃辛辣的食物,事实上,如果你吃了辛辣的食物,你会觉得炎症正在爆发。也就是说,你有痤疮,在这个时候吃辛辣的食物,如果你觉得炎症加重,你就不能吃,但一般吃辛辣的食物,不会导致痤疮。有时辛辣也会刺激我们的新陈代谢,事实上,对痤疮没有不良影响,即根据情况!

痘痘能吃海鲜吗?

有人又问,我痘痘能不能吃海鲜,我已经很久没闻海鲜的味道了,我觉得很担心,但是痘痘真的不能吃海鲜吗?你看,又交智商税了!

痤疮可以吃海鲜没有问题。事实上,海鲜,那是过敏的时候,我们不允许吃,因为海鲜有自己的组胺,特别是像壳海鲜,如虾盘这些东西只要死后立即释放大量的组胺。

组胺是直接导致血管水肿和过敏的原因。但对于痤疮,除非是炎症状态,否则吃海鲜实际上对痤疮有好处,这是因为海鲜实际上有大量的多不饱和脂肪酸,这是一种好脂肪,这种脂肪,我们吃得越多,事实上,脸上的油就越少。

我记得有一个非常详细的报道,那就是在太平洋赤道新几内亚,包括新加坡旁边的小岛上,岛上没有痤疮。后来,由于这些西方饮食习惯,他们像往常一样开始吃牛肉,因为他们开始养这种大牲畜,吃牛肉,吃猪肉,然后他们也开始喝牛奶,他们的饮食习惯和西方饮食习惯完全相同,岛上居民痤疮的发病率与我们完全相同。

其实饮食很重要,但是吃海鲜对我们的皮肤有好处,没有坏处,所以随便吃海鲜。

朵嘉浓君雅:你对痤疮饮食了解多少?

痤疮应该避免什么口腔?

其实最重要的是高热量饮食。高热量饮食其实是甜食之一,最重要的是产热量高的。比如我常说的主食。

除那种粗粮外,产热量也很高,像米白面一样。还有花生,属于油脂很高的地方。另外就像油炸食品。

然后随便吃瘦肉,没问题,因为我们在消化的时候也消耗了很多能量。

总之,如果热量太高,会有什么结果?由于能量充足和血糖升高,胰岛素分泌必须增加,因为它必须降低血糖。一旦胰岛素升高,组织中的血糖升高,胰岛素样生长因子的分泌就会升高。你可能不熟悉这个东西,但有了胰岛素样生长因子,整个人体就处于高代谢、高生长的状态。

所以那些特别肥胖的人,有时在脖子、腋窝这些地方有点黑,天鹅绒外观有点增生。

所以过了很长一段时间,我们看着胖孩子,觉得大脖子洗不干净,事实上,因为高代谢胰岛素高胰岛素样生长因子高,所以导致脖子这些地方的假黑棘皮肤。

这说明你要吃得多,吃得太好,热量太高,什么都长得快。一切都长得快,就会有问题。

因为毛囊皮脂腺的开口处有角化上皮细胞。如果上皮细胞代谢迅速,就会堵塞在那个地方形成角栓。这就是为什么胖子吃得太好,容易导致痤疮。所以高热量饮食绝对不好。也就是说,尽量少吃甜食,然后吃高热量的食物。

还有牛奶。很多人说牛奶不是很健康!事实上,这种牛奶也有问题。为什么?首先,让我们看看。这头牛也是哺乳动物。生完小牛后,如果它停止喂小牛,它的牛奶很快就不会再生产了。我们该怎么办!

事实上,小牛可以吃一到两个月的牛奶。小牛会被带走。然后,让奶牛再次怀孕。只有在再次怀孕的情况下,奶牛才会坚持产奶到十个月左右。因此,奶牛实际上是在怀孕期间生产这种牛奶的。换句话说,在我们的牛奶中,性激素含量高,孕酮含量高。

不管是哪种激素,原料都是一样的。我们的皮肤可以用激素原料合成雄激素。雄激素太高了。我们都知道接下来的事情。雄激素高的话,痘痘杆菌多,油脂多,毛囊口堵塞,炎症多。

所以事实上,如果我们想喝牛奶,一天不要超过一袋,酸奶比牛奶好,所以这是痤疮饮食的重点。

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