敏感肌肤不同于普通的肌肤，是非常敏感的，所以需要自身小心翼翼的呵护。敏感肌肤修复要戒吃刺激性食物和酒精饮品，对改善角质层薄的帮助非常大。刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡饮品，都会造成皮肤泛红现象的加重。今天整理了敏感肌肤护肤的五个护肤知识，让你的肌肤不再过分敏感。
1、充分保湿
敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分化妆水、护肤品外，还应定期作保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的保养品。
2、查过敏源
一定要远离过敏源，尽可能避免这些会引起过敏现象的致敏源，过敏是由于皮肤对外界多种因素敏感，造成的一种特异性变态反应。所以，知道自己对什么过敏，就一定不要在去触碰。这样才能减少敏感以及过敏的几率。
3.避免高热
高热的环境是肌肤健康的“大敌”，当肌肤处于这种环境下，会大量流失水分，并且逐渐变得干枯和衰老，最佳的对抗方法是增加空气湿度，如在热源附近放置湿度调节器或在家中种养一定量的植物，这样都可以起到降低温度、呵护肌肤的作用。
4、加强防护
敏感型肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒会比较好。
5、补充营养
健康的肌肤状态需要各种维生素、氨基酸等营养元素的维持，如果缺乏这些营养，就有可能使肌肤出现各种症状。如缺乏维生素B2会引起脂溢性皮炎和毛囊角化；缺乏维生素A则会引起皮肤干燥、脱屑等症状。
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