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每天早晚用洗面奶洗脸，早上用温和的洗面奶，晚上用清洁力度更大的洗面奶。听起来像是科学的面部清洁方法吗？记者从第十四届中国皮肤科医生年会和全国美容皮肤科学会上了解到，很多人习惯的科学护肤习惯，比如早晚用洗面奶洗脸，每天敷面膜，过于依赖隔离霜，其实都是误区。此外，专家提醒，护理敏感肌肤不宜频繁更换护肤品。
三大护肤误区
伤害皮肤屏障
日常护理时，不要经常使用洗面奶，一周使用2~3第二，如果已经是敏感皮肤，应该减少甚至不使用。四川大学华西医院的李丽教授说，过度清洁会破坏皮肤屏障，可能会出现红斑、水肿、丘疹、瘙痒、灼烧、刺痛、紧张等一系列症状或皮肤病。
李丽解释说，所谓的皮肤屏障，简单地说是皮肤表面的砖墙结构，砖墙代表角质形成细胞，砂浆是指脂质（含神经酰胺、脂肪酸、胆固醇） 、砖墙 和砂浆使皮肤形成牢固的结构，限制细胞内外水流，确保不失水，使皮肤保持重要的屏障功能。当频繁去角质导致砖墙结构损坏时，皮肤屏障就会受损。
有些人每天戴口罩保湿，有些人甚至每天戴三个口罩。在这方面，李李说，皮肤科医生不同意每天戴口罩，皮肤有皮肤屏障可以保持水分，补充太多的水皮肤可能无法忍受，两三天戴口罩。
此外，我们不应该太依赖隔离霜。一般来说，隔离霜含有防腐剂、表面活性剂、粉末等物质，对皮肤本身是一种刺激，也可能堵塞毛孔；使用隔离霜后，为了清洁化妆品，经常使用化妆油等，从而陷入恶性循环。李李说，日常皮肤护理，做好清洁、保湿、防晒三部曲。
护理敏感肌
护肤品不宜频繁更换
谈到人们普遍关注的敏感肌肤问题，李丽介绍说，简单地说，敏感肌肤是皮肤对环境、外部护肤产品等不耐受性。敏感的肌肤在很大程度上与皮肤过度清洁有关，也可能是由于使用外部药物，少数人属于先天性敏感的肌肤。李李提醒，当你发现皮肤容易发热、干燥、瘙痒、灼烧或护肤产品现在敏感，不能忍受反应，应该停止使用洁面乳等清洁产品，用水洗脸，毛巾干燥合适。
李莉说，对于敏感肌肤的护理，不建议经常更换护肤品。最好选择安全适合自己的。她从清洁、保湿、防晒三个方面提出建议。
首先是清洁。
尽量不用洗面奶，如果觉得皮肤油可以2~3每天使用一次，或者只使用一次T区，停留1~2分钟；洗脸水温选择冷水或温水，洗脸后皮肤无不适；禁止深层清洁或去除死皮产品。
二是保湿。
在选择护肤品牌时，你不必过分追求所谓的大品牌。你可以舒服地使用它。需要注意的是，如果一种护肤品在停止使用后感到不舒服，并且有依赖，那就不是真正的舒适。您可以选择不含香料、酒精和防腐剂的医疗护肤品，并使用具有修复皮肤屏障功能的产品。
最后，做好防晒霜。
炎症严重时，建议使用伞、帽子等物理防晒措施。病情缓解后，可适当使用轻防晒霜。使用后，无需使用卸妆水和洁面乳，可用清水清洗。
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