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在换换季时节,许多人的脸开始变红、干燥和紧绷。事实上,这些都是由敏感肌肤引起的。那么,作为一个敏感的肌肤群,如何护肤呢?

知己知彼 了解敏感肌肤

首先,我们应该首先了解什么是敏感的肌肤。如果皮肤有以下情况,表明敏感肌肤已成为目标:角质层变薄,容易干燥、紧绷、发红;使用化妆品容易瘙痒甚至刺痛,耐受性差;皮肤水油不平衡,外油干燥,痤疮、痤疮等。

如果不确定是否是敏感肌肤,建议去医院做乳酸刺激试验——将10%的乳酸涂抹在鼻唇沟和脸颊上,分别在两分半和五分钟内评估刺痛程度,检查是否有红斑。根据刺痛程度和红斑,敏感肌肤通常分为四个等级:第一级,不敏感,皮肤对外界刺激无反应;第二级轻度敏感,皮肤对外界刺激有反应,但耐受,短期内自愈;第三级中度敏感,皮肤对外界刺激不易耐受,短期内无法自愈,但湿疹等皮肤病很少发生;第四级高度敏感,皮肤对外界刺激反应明显,易发生接触性皮炎、湿疹等皮肤病

其次,找出敏感的肌肤是如何产生的。除了少数人天生敏感的皮肤、薄角质层和敏感的光,绝大多数人的敏感肌肤都是人为的。皮肤的自然保护屏障由皮肤角质层细胞、细胞间脂质和覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成。其中,细胞间脂质是防止外部刺激和水挥发的重要任务。在健康状态下,这种保护屏障就像一堵墙,用来抵抗外部有毒有害物质,抵抗各种化学和物理刺激,如抵抗紫外线、自我调节和保湿。然而,皮肤保护屏障并不是坚不可摧的,不当的皮肤保护行为很容易导致皮肤保护屏障损伤,敏感的肌肤是皮肤保护屏障损伤的表现之一。

究竟有哪些不当的护肤行为会损害皮肤天然的保护屏障而导致敏感肌呢?一是清洁不当。一些人由于皮脂分泌旺盛,总给人一种“油光满面”的感觉,所以就频繁使用皂基类洁面产品进行洗脸,结果把皮肤自带的皮脂也给洗掉了,导致皮脂腺分泌更多的皮脂出来。虽然脸部看上去依然很油,但实际上却非常干燥,就是平常所说的“外油内干”,也即所谓的“油性敏感肌”。还有人在洗脸时经常配以磨砂、去角质、去黑头功效的洗护产品,或者过度卸妆,都会损伤皮肤保护屏障。除此之外,用水温过热的水洗脸也会导致皮脂膜水解,造成皮肤保护屏障破损。二是护肤不当。频繁使用面膜,也会使皮肤的角质层被大量水分软化,皮肤就会变得越来越脆弱。还有的人总是把皮肤当成试验田,沉迷于尝试各种化妆品叠加使用的效果或使用刷酸、含酒精等刺激性较大的化妆品,这些行为同样会损伤皮肤的保护屏障。

有的放矢 修复皮肤屏障

修复皮肤屏障的关键是修复细胞间脂质。市场上销售的修复皮肤屏障的产品,无论是精华、面霜、牛奶、油等,都依靠神经酰胺、脂肪酸和胆固醇来补充细胞间脂质的成分。其中,神经酰胺对皮肤保湿修复有很好的效果,现在大多数修复产品都含有神经酰胺,可以直接补充缺失的神经酰胺;一些护肤产品含有植物油(鳄梨油、杏仁油等),可以为皮肤提供所需的脂肪酸;胆固醇是胆固醇,添加胆固醇,也可以修复皮肤屏障。

为了避免加重敏感肌肤,在修复皮肤屏障的过程中,还需要正确的皮肤护理行为。首先,适度清洁。避免使用肥皂基等刺激性清洁产品,可选择温和、低刺激性清洁产品,频率每天一次;水温最适合接近人体温度。第二,合理的保湿。保湿是皮肤护理的关键,所以做好皮肤的基本保湿工作,可以选择成分安全、保湿效果好的乳液、霜、霜等护肤产品,如成分表含有良好的密封油(霍霍巴油、角鲨烷、鳄梨油、乳木果油等)和天然保湿因子(甘油、透明质酸、尿囊素、PCA钠等)。第三,加强防晒霜。无论皮肤是否受损,都必须做好防晒工作,如传统的防晒武器:遮阳帽、太阳镜等。;如果损坏不严重,可以选择一些物理防晒产品。第四,尽量不要化妆。反复卸妆会增加皮肤负担,不利于皮肤保护屏障的修复。第五,停止使用含有刺激性成分的激素、酸和护肤产品。

只有坚持正确的皮肤护理方法,敏感的肌肤才有可能变得更好。当然,如果皮肤问题很紧急,你必须去正规医院做医学检查,接受正规的医疗治疗。

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